薄毛とシャンプー
2008年6月24日
薄毛の原因には、男性ホルモンの影響、遺伝的なもの、食生活の乱れや睡眠不足などの生活習慣からくるものなどがあります。それらの薄毛の原因に対する対処方法は、薄毛の原因ごとに異なってきますが、シャンプーなどを正しく行い、毛穴を清潔に保つということは、薄毛の原因が何であれ、共通して効果的な対処方法のひとつではないでしょうか。
とはいえ、使用するシャンプーの種類を誤ると、これもまた期待とは逆の効果がでてしまうことがあるので注意が必要です。
シャンプーは、ドラッグストアやホームセンターなどで、多くの種類が販売されていますが、大きく３つの種類に分類することができます。
一種類目は、「高級アルコール系シャンプー」。
高級アルコール系シャンプーは、一般的によく販売されていて、使用されているシャンプーで、陰イオン（アニオン系）界面活性剤が主な洗浄成分です。
二種類目は、「石鹸シャンプー」。
脂肪酸ナトリウムや脂肪酸カリウムが主な洗浄成分です。
この石鹸シャンプーは、薄毛で悩んでいる方は、使用を控えたほうが賢明なシャンプーです。
石鹸シャンプーはアルカリ性ですので、弱酸性である髪の表面を覆うキューティクルを剥がしたり、溶かしてしまう性質があり、髪を傷めてしまう傾向があるのです。
また、頭皮のバランスを崩す傾向もあるようです。
三種類目は、「その他のシャンプー」。
高級アルコール系シャンプーや石鹸シャンプーに含まれないシャンプーのことを言います。
その他のシャンプーには、アミノ酸系やベタイン系陰イオン界面活性剤または両面界面活性剤を主な洗浄成分として使用しているものがあります。
アミノ酸系やベタイン系陰イオン界面活性剤または両面界面活性剤を主な洗浄成分としているシャンプーは、高級アルコール系と比べると、洗浄力や泡立ちの点で少々劣る物が多く、また、価格が高い傾向がありますが、肌に与える刺激が弱い傾向がありますので、薄毛でお悩みの方には、最もお薦めできるタイプのシャンプーです。
特に頭皮の育毛環境を整えることを目的に調整されているシャンプーは、皮脂の分泌が多い男性型脱毛症にも配慮されているようで、皮脂腺を刺激しないよう適度に皮脂を除去でき、頭皮にダメージを与えないような設計になっているようです。
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薄毛とミノキシジル
2008年6月21日
現在、様々な育毛剤が市販されていますが、科学的な臨床実験によりに実用にかなう発毛作用が確認されている薬品は、実は2種類しかありません。一つが、フィナステリド。
商品名は、プロペシアといって、頭皮における男性ホルモンの作用を抑制し、脱毛を防止するとともに発毛を促す内服薬、「飲む育毛剤」です。
もう一つが、ミノキシジル。
商品名をロゲイン、リアップといって、頭皮にふりかける外用です。
このミノキシジルは、もともとは高血圧の薬として開発され、口径血圧降下剤として使われていました。
しかし、頭頂部の毛を増やす効果（前頭部や生え際への効果は薄いようです。）、全身の毛を増やす効果が確認され、発毛剤として使用されるようにもなってきました。
ミノキシジルがもともと持っている血管拡張作用によって発毛が促されていると言われてますが、メカニズムには不明な点が多く、はっきりとしたことはわかっていません。
現在では世界中の何十万という人がミノキシジルを使用しています。
日本では1999年まで、ミノキシジルを含んだ育毛剤発毛剤は発売されておらず、どうしてもミノキシジルを使用したい人がロゲインを個人輸入して使用していました。
しかし、1999年に大正製薬が、医療用成分の実績が無いままいきなり一般用医薬品（大衆薬）として承認されたダイレクトOTC第1号製品として、ミノキシジル成分1%のリアップの発売を開始。
同時期に国内で承認・販売開始された医療用医薬品バイアグラと共に生活改善薬として大ヒットしました。
ミノキシジルは初期脱毛に効果があり、壮年性脱毛症と言われる薄毛・脱毛にのみ有効といわれています。
薄毛が発症したらなるべく、初期のうちにミノキシジルを使用することをおすすめします。
ですが、ミノキシジルを使用し始める前に認識しておかなければならない注意点があります。
まず、一度ミノキシジルの使用をはじめたら、継続し続ける必要があるということ。
ミノキシジルは、使用しているあいだは脱毛を止められますが、服用をやめると再び脱毛が起こり始めるのです。
使用中止後数ヶ月で一気に脱毛が進行したという例もあるようです。
面倒だからという理由で止めてしまうと、元の状態に戻ってしまうのです。
それから、ミノキシジルの服用に際しては、十分理解してから利用するようにすること。
ロゲインの開発段階で3名、市販化されたリアップの使用中に3名（1999年末の時点）が薬品との因果関係は不明としながらも循環器疾患で死亡しているという事実があります。
なんだかワケが分からないまま、脱毛に効果があるようだからと、無闇にミノキシジルを使用することは控えてください。
自身の薄毛の原因がはっきり分からないようならば、ミノキシジルを使用する前に、医師や薬剤師に相談することを強くおすすめします。
誤った知識でミノキシジルを使用すると、発毛どころか、それ以上の悲惨な結末を招く恐れがありますので、注意が必要です。
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薄毛とコラーゲン
頭皮の柔軟性が低下すると、頭皮が硬くなってしまうと、毛髪は抜けやすくなります。
ですので、頭皮の柔軟性の低下を抑えることは、薄毛対策のひとつになります。
それでは、頭皮の柔軟性の低下を抑えるにはどうしたらいいのでしょうか。
頭皮の柔軟性の低下対策を考える前に、まず、毛髪の構造をおさらいしてみましょう。
まず、毛髪は、頭皮から上に出ている毛幹部と、頭皮の下にもぐっている毛根部に分かれます。
毛根部には、毛根があり、毛根は毛包と呼ばれる鞘状の筒に包まれて、毛穴の中にすっぽりと納まっています。
毛根の根となる膨らんだ部分が毛球で、この毛球の先端が毛乳頭です。
毛乳頭は、髪を作り出す毛母細胞や、メラミン細胞などが集まっているとても重要な場所です。
この毛乳頭は、皮膚の中で表面から2番目にある真皮にあり、血管を通して運ばれてきた栄養素を 真皮の70％を構成するコラーゲン層を通して受け取り、吸収することで成長しています。
コラーゲンは、毛髪の成長に非常に重要な役割を担っているといえます。
さて、頭皮の柔軟性の低下対策についてです。
じつは、頭皮の柔軟性の低下にもコラーゲンが深く関わっています。
というのも、皮膚の柔軟性を付与しているのがコラーゲンだからなのです。
頭皮の柔軟性が低下するということは、頭皮の真皮中のコラーゲンが不足したり、コラーゲンの新陳代謝が低下したりしていることを示します。
一方で、頭皮の真皮中のコラーゲンが不足したり、コラーゲンの新陳代謝が低下したりすると、コラーゲン層を通して毛乳頭に栄養が届きにくくなりますので、毛髪の成長そのものが妨げられ、髪がどんどん細くなり、抜けやすく、生え変わりにくくなります。薄毛になりやすくなるのです。
ですので、頭皮の柔軟性の低下を防ぐためには、頭皮のコラーゲンを最適な状態に保ち続ける必要があるのです。
では、頭皮のコラーゲンを最適な状態に保ち続けるにはどうしたらいいのでしょうか？
アメリカで毎日14gのコラーゲンを２ヶ月間飲むという実験が行われ、その結果髪の太さが10%太くなったという研究結果があります。
コラーゲンを補給することが、、頭皮のコラーゲンを最適な状態に保つひとつの方法だと言えるかもしれません。
参考までに、コラーゲンが多く含まれる食物としては、ゼラチン、牛筋、軟骨から揚げ、鶏皮、魚皮などがあります。
ですので、頭皮の柔軟性の低下を抑えることは、薄毛対策のひとつになります。
それでは、頭皮の柔軟性の低下を抑えるにはどうしたらいいのでしょうか。
頭皮の柔軟性の低下対策を考える前に、まず、毛髪の構造をおさらいしてみましょう。
まず、毛髪は、頭皮から上に出ている毛幹部と、頭皮の下にもぐっている毛根部に分かれます。
毛根部には、毛根があり、毛根は毛包と呼ばれる鞘状の筒に包まれて、毛穴の中にすっぽりと納まっています。
毛根の根となる膨らんだ部分が毛球で、この毛球の先端が毛乳頭です。
毛乳頭は、髪を作り出す毛母細胞や、メラミン細胞などが集まっているとても重要な場所です。
この毛乳頭は、皮膚の中で表面から2番目にある真皮にあり、血管を通して運ばれてきた栄養素を 真皮の70％を構成するコラーゲン層を通して受け取り、吸収することで成長しています。
コラーゲンは、毛髪の成長に非常に重要な役割を担っているといえます。
さて、頭皮の柔軟性の低下対策についてです。
じつは、頭皮の柔軟性の低下にもコラーゲンが深く関わっています。
というのも、皮膚の柔軟性を付与しているのがコラーゲンだからなのです。
頭皮の柔軟性が低下するということは、頭皮の真皮中のコラーゲンが不足したり、コラーゲンの新陳代謝が低下したりしていることを示します。
一方で、頭皮の真皮中のコラーゲンが不足したり、コラーゲンの新陳代謝が低下したりすると、コラーゲン層を通して毛乳頭に栄養が届きにくくなりますので、毛髪の成長そのものが妨げられ、髪がどんどん細くなり、抜けやすく、生え変わりにくくなります。薄毛になりやすくなるのです。
ですので、頭皮の柔軟性の低下を防ぐためには、頭皮のコラーゲンを最適な状態に保ち続ける必要があるのです。
では、頭皮のコラーゲンを最適な状態に保ち続けるにはどうしたらいいのでしょうか？
アメリカで毎日14gのコラーゲンを２ヶ月間飲むという実験が行われ、その結果髪の太さが10%太くなったという研究結果があります。
コラーゲンを補給することが、、頭皮のコラーゲンを最適な状態に保つひとつの方法だと言えるかもしれません。
参考までに、コラーゲンが多く含まれる食物としては、ゼラチン、牛筋、軟骨から揚げ、鶏皮、魚皮などがあります。
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薄毛と遺伝
2008年6月20日
男性型脱毛症は、男性ホルモンである「テストステロン」に 5α-リダクターゼ酵素が作用し生成された「ジヒドロ・テストステロン（ＤＨＴ）」という物質が、毛根部にある毛包を萎縮させ、毛髪の成長を妨げる結果、うぶ毛しか形成されなくなることによって発症すると考えられています。この男性型脱毛症は、両親から受け継いだ種々の遺伝子が関与していると考えられています。
男性ホルモン受容体遺伝子（androgen receptor gene, AR gene）の遺伝的多型は薄毛に関連していることが分かっています。
この男性ホルモン受容体遺伝子はX染色体上にあるため、母方の祖父や祖母から遺伝します。
しかし、父方の薄毛が息子の薄毛に関連することも知られており、詳細はいまだ解明されてはいません。
ただし、たしかに遺伝的な要素が、男性型脱毛症の大きな要因であることには間違いはないのですが、生活習慣も、男性型脱毛症の大きな要因の一つであることは、忘れてはなりません。
「お父さんが脱毛症だから。」、「母方のおじいさんが薄毛だから」と、薄毛の全てを遺伝のせいにして、100％諦めてしまう必要はないのです。
薄毛で悩み始めたならば、まず、生活習慣を見直してみましょう。
栄養不足、睡眠不足に気をつけ、不規則な生活をあらためましょう。
ストレスを抱えすぎないように気をつけましょう。
そして、髪の毛や頭皮をシャンプーで、清潔に保つことを心がけましょう。
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薄毛と遺伝
男性型脱毛症は、男性ホルモンである「テストステロン」に 5α-リダクターゼ酵素が作用し生成された「ジヒドロ・テストステロン（ＤＨＴ）」という物質が、毛根部にある毛包を萎縮させ、毛髪の成長を妨げる結果、うぶ毛しか形成されなくなることによって発症すると考えられています。
この男性型脱毛症は、両親から受け継いだ種々の遺伝子が関与していると考えられています。
男性ホルモン受容体遺伝子（androgen receptor gene, AR gene）の遺伝的多型は薄毛に関連していることが分かっています。
この男性ホルモン受容体遺伝子はX染色体上にあるため、母方の祖父や祖母から遺伝します。
しかし、父方の薄毛が息子の薄毛に関連することも知られており、詳細はいまだ解明されてはいません。
ただし、たしかに遺伝的な要素が、男性型脱毛症の大きな要因であることには間違いはないのですが、生活習慣も、男性型脱毛症の大きな要因の一つであることは、忘れてはなりません。
「お父さんが脱毛症だから。」、「母方のおじいさんが薄毛だから」と、薄毛の全てを遺伝のせいにして、100％諦めてしまう必要はないのです。
薄毛で悩み始めたならば、まず、生活習慣を見直してみましょう。
栄養不足、睡眠不足に気をつけ、不規則な生活をあらためましょう。
ストレスを抱えすぎないように気をつけましょう。
そして、髪の毛や頭皮をシャンプーで、清潔に保つことを心がけましょう。
この男性型脱毛症は、両親から受け継いだ種々の遺伝子が関与していると考えられています。
男性ホルモン受容体遺伝子（androgen receptor gene, AR gene）の遺伝的多型は薄毛に関連していることが分かっています。
この男性ホルモン受容体遺伝子はX染色体上にあるため、母方の祖父や祖母から遺伝します。
しかし、父方の薄毛が息子の薄毛に関連することも知られており、詳細はいまだ解明されてはいません。
ただし、たしかに遺伝的な要素が、男性型脱毛症の大きな要因であることには間違いはないのですが、生活習慣も、男性型脱毛症の大きな要因の一つであることは、忘れてはなりません。
「お父さんが脱毛症だから。」、「母方のおじいさんが薄毛だから」と、薄毛の全てを遺伝のせいにして、100％諦めてしまう必要はないのです。
薄毛で悩み始めたならば、まず、生活習慣を見直してみましょう。
栄養不足、睡眠不足に気をつけ、不規則な生活をあらためましょう。
ストレスを抱えすぎないように気をつけましょう。
そして、髪の毛や頭皮をシャンプーで、清潔に保つことを心がけましょう。
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薄毛の治療
薄毛とは、単純に髪の毛の量が少なくなってしまったことをさしている訳ではありません。
髪の毛が生え変わるたびに毛が細くなっていき、次第に髪の毛のボリュームが少なくなっていくことでも発生します。
この薄毛の原因の一つとして、AGA（男性型脱毛症）の進行が、考えられます。
AGA（男性型脱毛症）の典型的な進行は、まず、こめかみの上から脱毛が始まり、次第に生え際の後退により特徴的な「M字」パターンが形成されてきます。あわせて、頭頂部の毛髪が細くなり、薄毛や禿髪になってきます。
AGA（男性型脱毛症）は、男性だけでなく、女性にも発症します。
女性の場合には「女性男性型脱毛症」（Female AGA, FAGA）と呼ばれています。
男性のパターンとは異なり、生え際のラインは変わらずに頭部全体の毛髪が細くなり、完全な禿髪になることは、めったにありません。
AGA（男性型脱毛症）には遺伝的、環境的な種々の要素が関わっていて、その多くはいまだに不明です。
しかし、全く分かっていないかというとそういうわけではありません。
現在、AGA（男性型脱毛症）を発症させるリスクの一つとして男性ホルモン、特にジヒドロテストステロン（dihydrotestosterone, DHT）が特定されています。
AGA（男性型脱毛症）が発症した人の多くは、その症状に悩みながらも、その状態を受け入れる、という選択をしています。
薄毛の悩みの解消として、市販されている「発毛剤」や「育毛剤」「育毛トニック」などを使用されることもあったでしょうが、その効果のほどは、というと少々疑問を感じていた方も少なくないと思います。
ですが、医学的に 脱毛を減らす、脱毛の進行を止める、稀には脱毛前の状態に戻す、という治療は実在しています。
現状、医療機関での薄毛治療は、可能なのです。
医療機関での薄毛治療の例としては、2005年12月14日に発売されたAGA（男性型脱毛症）治療薬「プロペシア」の処方があります。
AGA（男性型脱毛症）治療薬「プロペシア」は、国内で初めて厚生労働省に承認された飲み薬です。
もともと、プロペシアは、前立腺肥大症の治療薬として、開発された薬なのですが、AGA（男性型脱毛症）治療に対しても効果があるということがわかり、今では世界60カ国以上で使用されています。
プロペシアは、飲む発毛剤で、1日1錠内服することにより、AGA（男性型脱毛症）を発症させるリスクの一つとして特定されているジヒドロテストステロン（dihydrotestosterone, DHT）という髪の成長を妨げる原因物質を抑えることで効果を発揮します。
プロペシアは、一般名ではフィナステリドとも言われています。
このプロぺシアを入手するためには、医師の診断と処方箋が必要です。
まずは、専門の医療機関に相談することからはじめてみましょう。
髪の毛が生え変わるたびに毛が細くなっていき、次第に髪の毛のボリュームが少なくなっていくことでも発生します。
この薄毛の原因の一つとして、AGA（男性型脱毛症）の進行が、考えられます。
AGA（男性型脱毛症）の典型的な進行は、まず、こめかみの上から脱毛が始まり、次第に生え際の後退により特徴的な「M字」パターンが形成されてきます。あわせて、頭頂部の毛髪が細くなり、薄毛や禿髪になってきます。
AGA（男性型脱毛症）は、男性だけでなく、女性にも発症します。
女性の場合には「女性男性型脱毛症」（Female AGA, FAGA）と呼ばれています。
男性のパターンとは異なり、生え際のラインは変わらずに頭部全体の毛髪が細くなり、完全な禿髪になることは、めったにありません。
AGA（男性型脱毛症）には遺伝的、環境的な種々の要素が関わっていて、その多くはいまだに不明です。
しかし、全く分かっていないかというとそういうわけではありません。
現在、AGA（男性型脱毛症）を発症させるリスクの一つとして男性ホルモン、特にジヒドロテストステロン（dihydrotestosterone, DHT）が特定されています。
AGA（男性型脱毛症）が発症した人の多くは、その症状に悩みながらも、その状態を受け入れる、という選択をしています。
薄毛の悩みの解消として、市販されている「発毛剤」や「育毛剤」「育毛トニック」などを使用されることもあったでしょうが、その効果のほどは、というと少々疑問を感じていた方も少なくないと思います。
ですが、医学的に 脱毛を減らす、脱毛の進行を止める、稀には脱毛前の状態に戻す、という治療は実在しています。
現状、医療機関での薄毛治療は、可能なのです。
医療機関での薄毛治療の例としては、2005年12月14日に発売されたAGA（男性型脱毛症）治療薬「プロペシア」の処方があります。
AGA（男性型脱毛症）治療薬「プロペシア」は、国内で初めて厚生労働省に承認された飲み薬です。
もともと、プロペシアは、前立腺肥大症の治療薬として、開発された薬なのですが、AGA（男性型脱毛症）治療に対しても効果があるということがわかり、今では世界60カ国以上で使用されています。
プロペシアは、飲む発毛剤で、1日1錠内服することにより、AGA（男性型脱毛症）を発症させるリスクの一つとして特定されているジヒドロテストステロン（dihydrotestosterone, DHT）という髪の成長を妨げる原因物質を抑えることで効果を発揮します。
プロペシアは、一般名ではフィナステリドとも言われています。
このプロぺシアを入手するためには、医師の診断と処方箋が必要です。
まずは、専門の医療機関に相談することからはじめてみましょう。
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女性の薄毛対策
2008年6月19日
薄毛や抜け毛に悩むのは、男性の専売特許のように思えますが、現代社会においては、薄毛・抜け毛に悩む女性は意外に多く存在します。その数、日本国内だけでも約600万人。
女性の10人に一人が、薄毛・抜け毛に悩んでいることになります。(赤ちゃんや子供が薄毛や抜け毛で悩むことは少ないでしょうから、実際には6～7人に一人の方が、悩んでいるのでないかと思います。）
女性の薄毛は、大きく２つのタイプに分かれます。
一つ目が、40～50代の、いわゆる更年期とその前後に当たる女性にみられる薄毛で、加齢による抜け毛に加え、更年期にさしかかったことによる心身の変動で薄毛が発症してしまうタイプ。
二つ目が、20代の若い世代の女性にみられる薄毛で、ストレス過剰、睡眠不足、偏食、甲状腺機能障害、貧血などから薄毛が発症してしまうタイプ。
いずれのタイプにあてはまるにしろ、女性にとっても、薄毛はとても悩ましい問題です。
ですが、薄毛になったからといって、諦めたり、落ち込んだりする必要はありません。
女性の薄毛は男性に比べて、改善する可能性が高いといわれているのですから。
女性特有の薄毛に対する正しい知識を身につけ、しっかりとした対応策を講じましょう。
最近毛が抜けやすい、毛が細くなったなどで薄毛に悩み始めた方は、まず、食生活を見直すことからはじめてみましょう。
薄毛の対策として、「髪の毛の栄養」に気を配ることはとても重要です。
そして、「髪の毛の栄養」には、あなたの食生活が深く関わっているのです。
ですので、薄毛の対策に限ったことではありませんが、「バランスの良い食生活」がキーワード、全てにおいての基本になります。
偏食や無理なダイエットなどは、もってのほかです。
そして、「バランスの良い食生活」をベースとした上で、、卵や大豆類、そして魚類などの良質なタンパク質を摂取することを心がけましょう。
良質なたんぱく質は、髪の毛を丈夫にしてくれます。
女性の方の薄毛の対策は、まず、食生活の改善から、です。
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薄毛とは
2008年6月17日
薄毛とは、なにかしらの原因で髪の毛が抜けてしまった結果、髪が薄くなってしまい、頭皮が露出してしまっている状態のことを言います。髪の毛の抜け落ちは、たいてい徐々に進行していくとはいえ、自分自身が薄毛になっていることに気が付くのは、ある程度状態が、進行した時点ですので、大抵は、自分が薄毛になっていることにショックを受けることになります。
そして、薄毛は、自分の見栄えやファッションに直結しますので、気が付いてしまったら、とかく気になってしょうがない問題になってきます。
では、薄毛が気になりだしたら、対策として、何をすればよいのでしょうか？
まず、薄毛が気になりだしたら、なにはさておき生活習慣の改善をはかりましょう。
髪の抜け落ちは、乱れた生活からくるダメージが髪に蓄積した結果、生じてきます。
特に夜更かしは厳禁です。
夜更かしからくる体へのダメージが、抜け毛を引き起こす要因になるのはもちろんなのですが、それ以外にも、重要な理由があります。
それは、髪は、睡眠中に、しかも、特に２２時から深夜２時の時間帯に成長するからなのです。
ですので、この髪の成長のゴールデンタイムである２２時から深夜２時の時間帯は、極力睡眠をとるように生活習慣を改善しましょう。
また、バランスのよい食生活をおくることも大切です。
髪に必要な栄養分を供給し続けることは、抜け毛を抑えるうえで、とても重要なことです。
次ぎに、毛穴を清潔に保つよう努力しましょう。
髪の毛が抜ける原因は、毛穴のつまりが第一ですので、毎日丁寧にシャンプーをしましょう。
このとき、頭をしっかり洗おうとの意識から、爪でガリガリやって、頭皮を傷つけないように気をつけましょう。
かえって逆効果です。
薄毛が急激に進行してしまった方は、ストレスが原因かもしれません。
ストレスがたまると、皮脂の分泌が過剰になったり、血行が悪くなることにより頭皮が硬くなったり、内臓などの機能低下によりホルモンバランスが悪くなったりするため、抜け毛が一気に起こりやすくなるのです。
あたりまえのことですが、髪も体の一部です。
ですので、抜け毛を抑える、髪を健康に保つということは、健康な体を維持することとイコールなのです。
薄毛対策としては、健康な体を維持するように努めること、これが一番なのです。
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プロフィール
プロフィールを書いてください。
プロフィールを書いてください。
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アドセンスを使う場合、このエリアにコードを貼り付けます。（横幅160px以下）
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